Talleres
Este es un espacio seguro, creativo y sin juicio, diseñado para distintos grupos (jóvenes, mujeres, docentes, trabajadores y comunidades, etc.). A través del Teatro del Oprimido y la metodología Lecoq, usamos el cuerpo, la acción y la creación colectiva para explorar emociones, conflictos y soluciones desde la experiencia. Aprendemos haciendo, creando y transformando.
Taller Voces en riesgo: cuidando la salud mental en el trabajo
¿Por qué este taller?
El estrés, la sobrecarga, la desmotivación y el conflicto afectan cada día nuestros espacios laborales.
Pero ¿qué pasaría si pudiéramos ver estas tensiones desde fuera? ¿Y si pudiéramos actuar sobre ellas?
Este taller invita a los participantes a ponerse “en escena” para identificar, expresar y transformar los riesgos psicosociales en el trabajo.
A través del teatro como herramienta educativa y emocional, creamos un espacio seguro, creativo y sin juicio para cuidar de nosotras/os mismas/os y de quienes nos rodean.
¿A quién va dirigido?
Este taller está dirigido para actores y no actores, personas trabajadoras, líderes comunitarios, docentes, técnicos, jóvenes en formación laboral, áreas de talento humano o salud ocupacional, que deseen sanar por medio de una herramienta lúdica desde el cuerpo a la mente.
Objetivo general
Escenificar situaciones reales de malestar laboral y experimentar, a través del teatro-foro y el juego, formas creativas de afrontamiento y transformación colectiva.
Objetivos específicos
-
Reconocer los principales riesgos psicosociales laborales y su impacto emocional.
-
Brindar herramientas de teatro vivencial para expresar experiencias y emociones relacionadas con el trabajo.
-
Promover la escucha activa, la empatía y la construcción de respuestas colectivas ante situaciones de malestar laboral.
-
Motivar la creación de propuestas concretas para entornos laborales más saludables y humanos.
Metodología
Combinamos dos potentes lenguajes teatrales:
-
Teatro del Oprimido (Augusto Boal): para reflexionar, representar conflictos reales y ensayar nuevas respuestas colectivas.
-
Lecoq creativo: para explorar desde el cuerpo, el ritmo, la energía y la improvisación.
Contenido del taller
Juntos vamos a actuar para transformar, crear historias escenificar, sanar y cuidar.
Módulo 1: Bienvenida y conexión cuerpo-grupo: El cuerpo habla en el trabajo
- Reconocer señales físicas y emocionales del estrés.
- Sensibilizar sobre los riesgos psicosociales.
- Teatro imagen grupal: lo que traigo del trabajo.
Módulo 2: Dramas invisibles en escena
- Visibilizar experiencias de burnout, acoso, sobrecarga y silencios.
- Creación de escenas reales breves por grupos, de manera escrita.
- Técnica teatro-foro: intervenir las escenas y proponer soluciones.
- Fomentar la empatía y la escucha.
- Debate participativo.
Módulo 3: Transformar el guion laboral
- Co-crear propuestas de bienestar emocional por medio de improvisaciones.
- Activar la escucha, la comunicación y el autocuidado desde el teatro imagen.
- Presentación y foro: el público interviene para cambiar las respuestas del protagonista y buscar nuevas soluciones.
Módulo 4: Co-creación de estrategias de cuidado
- Dinámica “semáforo”: ¿qué cambiarías, qué mantienes, qué propones?
- Lluvia de ideas para espacios laborales saludables.
- Construcción de un “Manifiesto del cuidado y el bienestar”.
Módulo 5: Ritual de cierre creativo
- Círculo de palabras finales.
- Escena final simbólica: “Mi compromiso conmigo y con los otros/as”.
- Abrazo grupal o gesto de despedida.
Duración total: 6 horas divididas en 2 sesiones:
Todas y todos obtendrán:
-
Un diario breve del trabajo” para que registren emociones, tensiones o frases típicas que escuchan o dicen en su espacio laboral.
-
Si desean pertenecerán al grupo de apoyo en WhatsApp para mantener el vínculo, acompañamiento con especialistas en el tema.
-
Certificado de participación.